夏至養生最適合的運動:釣魚

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所屬分類:節日知識
嵇康在《養生論》中說:“更宜調息靜心。常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣?!贬烎~可以說得上是夏季靜心健身的一大妙法 了。明代李時珍就曾指出,垂釣能解除“心脾燥熱”。炎熱的天氣容易使人煩躁上火,而釣魚可以靜心養性。垂釣需要用腦、手、眼相互配合,靜、意、動相助相 成。釣魚時眼、腦、神專注于水面的動靜,對于提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力都有促進作用。因此,朋友們不防在周末約上一兩好友,去感受一下垂釣的樂趣。

 

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