立冬越晚起床越好

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所屬分類:24節氣
晚起不是所謂的越晚起床越好,而是如出而作,就是當太陽升起的時候就可以起床了,這樣可以使人保證充足睡眠的同時,讓身體得到更多的休息時間,有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。除了特殊的崗位人群,建議其他人群最好遵循早睡晚起的原則,尤其是愛早早起床運動的中老年人。

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