冬季早早起床晨練好嗎

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對于這個特殊的冬季,建議人們最好不要早早起床進行晨練,因為冬季的早晨氣溫是較低的,這時人體的交感神經會異常的興奮,從而導致全身皮膚毛細血管收縮,使血液循環受阻,就會引起血壓偏高,對于患有高血壓的人群是非常不利的,同時對于患有心血管疾病的人群也有較大的危害。所以,建議人們最好遵循早睡晚起的原則,等天亮的時候再起來運動。那么,對于冬季適度睡懶覺的好處是什么呢?

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