冬季適度睡懶覺

促進生長激素的分泌，適度睡懶覺可以使人腦合成促進身體發育的生長素，對于在發育期的青少年人群記得多睡會兒;提高工作效率，冬季易使人出現犯困的現象，適度睡睡懶覺可將自身的精神度提高40%左右，從而提高工作效率;使肌膚變好，對于肌膚不好的人群主要是因為沒有充足的睡眠，因為皮膚中的血液供給一般是在睡眠中進行的，這樣可使肌膚進行修復及新生，肌膚就會越來越好。

冬季養生先從睡懶覺開始是有一定道理的，至于為何在上文中都有為大家講解。對于本文的睡懶覺是適度睡，而不是無節制的睡，這點大家一定要知道，否則達不到養生的目的，反而適得其反，所以大家趕快加入早睡晚起的行列之中吧！