冬季適度睡懶覺

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所屬分類:傳統節日
促進生長激素的分泌,適度睡懶覺可以使人腦合成促進身體發育的生長素,對于在發育期的青少年人群記得多睡會兒;提高工作效率,冬季易使人出現犯困的現象,適度睡睡懶覺可將自身的精神度提高40%左右,從而提高工作效率;使肌膚變好,對于肌膚不好的人群主要是因為沒有充足的睡眠,因為皮膚中的血液供給一般是在睡眠中進行的,這樣可使肌膚進行修復及新生,肌膚就會越來越好。

冬季養生先從睡懶覺開始是有一定道理的,至于為何在上文中都有為大家講解。對于本文的睡懶覺是適度睡,而不是無節制的睡,這點大家一定要知道,否則達不到養生的目的,反而適得其反,所以大家趕快加入早睡晚起的行列之中吧!

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