大寒節氣養生提示

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所屬分類:傳統節日
大寒雖是一年中的最后一個節氣,但卻是一年“運”、“氣”循環變化的開始,此時做好養生保健工作非常重要。那么,大寒節氣該如何養生?

精神——心情舒暢

所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”,即是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵御嚴冬酷寒的侵襲。

在大寒時節,人們應安心養性、怡神斂氣,尤其是高齡的老年人。今年,大寒過后不久就是春節,老年人在“兒孫滿堂精神爽”的同時,還應注意避免大喜過望,防止心腦疾病的發生。其間,人們要注意保持心情舒暢、心境平和。

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