大寒起居—早睡晚起

大寒是整個冬季的最后一個節氣，人們在起居方面仍要順應“冬季閉藏”的生活特性，做到早睡晚起。早睡是為了養護人體的陽氣，而晚起則是為了養護人體的陰氣。因此，早睡晚起無論對于男人還是女人都是在“大寒”時節需要注意的事情，養成了良好的生活規律，一方面利于保持體質健康，另一方面利于適應來年生活。

古語有云：“大寒大寒，防風御寒”?！按蠛睍r節除注意防寒之外，還須注重防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，凍手凍腳時尤其應注意保暖。