大寒起居—早睡晚起

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所屬分類:傳統節日
大寒是整個冬季的最后一個節氣,人們在起居方面仍要順應“冬季閉藏”的生活特性,做到早睡晚起。早睡是為了養護人體的陽氣,而晚起則是為了養護人體的陰氣。因此,早睡晚起無論對于男人還是女人都是在“大寒”時節需要注意的事情,養成了良好的生活規律,一方面利于保持體質健康,另一方面利于適應來年生活。

古語有云:“大寒大寒,防風御寒”?!按蠛睍r節除注意防寒之外,還須注重防風,衣著要隨著氣溫變化而增減,凍手凍腳時尤其應注意保暖。

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