寒從腳起,冷從腿來

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所屬分類:節日知識
俗話說:“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。大寒期間除了做到早睡晚起、防寒防風外,還要養成睡前洗熱水腳的良好習慣。

“飯后百步走,睡前一盆湯”。入睡前用熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對于預防凍腳和防病保健都有益處。特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前更應該用熱水泡泡腳。

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