驚蟄運動方面

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所屬分類:傳統節日
《黃帝內經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發緩行,以便生志?!币馑际钦f,春季萬物復蘇,應該晚睡早起,在室外緩緩散步,有助于身體健康。

所以,這個時節的運動,不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。

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