大寒養生從腳開始-穿襪睡覺

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所屬分類:傳統節日
生活中經常會出現這樣的情況:明明睡前被子蓋得好好的,可半夜總是被凍醒,發現雙腳在外面已是冰涼。

如果這時穿著襪子,即使蹬了被子,也不會感覺到雙腳冰涼了。雙腳的溫度和睡眠的質量是密切相關的。

脫掉襪子睡覺,會降低腳部的溫度,對促進睡眠不利。在脫衣上床后,剛開始體溫肯定是會有所降低,如果這時穿著襪子,可以使雙腳保持一個比較高的溫度,有利于快速入睡和提高睡眠質量。

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