大寒養生注意事項

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1、大寒養生應盡量早睡晚起。

2、注意背部保暖。背部是陽中之陽,風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入,引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日更要注意背部保暖。

3、注意防寒保暖。冬天氣候較冷,應減少外出次數。如要外出,一定要穿上保暖的衣服和鞋襪。

4、大寒洗澡,稍有不慎就會引起傷風感冒,并誘發呼吸道疾病等。因此應減少洗澡次數。

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