小寒養生注意保暖

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所屬分類:傳統節日
從字面上看,大寒是冷于小寒的,但事實上在氣象記錄中,小寒卻是要比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣,所以此時在起居上一定要注意保暖。

天氣寒冷,則胃腸病、關節痛、心腦血管疾病、肺部疾病都容易發生,所以保暖是第一要務,可以說,從頭到腳容易受涼的部位都要倍加呵護。

首先從頭做起,出門帶好帽子有助于減少散熱;戴口罩不但可以保暖,還可以防止呼吸道疾病感染,一舉兩得;圍巾可以減少頸椎病在冬季的發生;腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病,膝關節的保暖也很重要,不要單純為了追求美觀而過多暴露膝關節。腳部保暖除了穿厚實的鞋襪,還可以采用熱水泡腳的方法。

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