白露-加強鍛煉

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所屬分類:24節氣
進入秋天,不少人會感覺到手腳發冷,全身無力,這個在中醫上其實是腎氣不足的表現,適當的進行鍛煉,對于強身健體也是非常有必要的。

老年人可以選擇散步、慢跑、打太極,這些輕緩的運動,對于保健身體很有幫助;年輕人,則可以進行打球、跑步等,對于保健身體有一定的幫助,希望大家要重視。

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