秋乏怎么辦

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所屬分類:傳統節日
在這段時間當中,尤其是白露時節之后,一定要注意調整好自己的日常起居,養精蓄銳,從而可以更好的應對“秋乏”。

在白露以后,秋季的燥氣也會直線上升,對于我們的肺部容易造成很大的傷害。

夏天的天氣是非常炎熱的,所以能量的消耗也比較大,所以人們普遍會出現食欲不振的現象,造成我們體內熱量的供給不足。

但是到了秋天,一進白露,天氣轉涼,人們的味覺就會大增,食欲也會增強,在飲食方面也會不知不覺的食用過量,熱量的攝入也會大大的增加。

加上氣候有了很好的改善,出汗出的比較少,就會特別的想要睡覺。

另外,為了迎接即將到來的寒冷冬季,人體會現在開始積極的儲存御寒的脂肪,所以,身體攝取的熱量就比較多,所以我們吃東西也會吃得多,稍不小心,體重就會增加。

而體重一旦增加,人體就更不愛動彈,困乏也會悄然來襲,也就是我們常說的越睡越懶。

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