泡腳的注意事項

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所屬分類:24節氣
1、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。

有的人上身不出汗就下身出汗,說明是腎寒??梢栽谂菽_時喝些姜糖水或熱開水。

還有的人上半身發熱,下半身卻不出汗,這使氣虛的表現。堅持一段時間后,可以有效緩解。

2、泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

3、泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。

4、泡腳的時間最好是晚上5-7點,因為這是腎經的活躍期。

5、飯后1小時內不宜泡腳。

吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

6、中藥泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。

7、女性經期別自己亂用中藥泡腳。

女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。

8、泡腳,關鍵在于堅持。

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