在秋天，我們盡量要少吃蔥姜等辛辣的食品，適當的多吃一些酸味的水果和蔬菜。 現在是秋燥最嚴重的時節，最容易傷到津液，所以飲食應該以滋陰潤肺為宜。 秋氣燥，在這個時節食用潤養的食物是最好不過的了，所以在白...
24節氣
春分時節
《月令七十二候集解》：“（夏歷）二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義?！睗h董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：“至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒...
食療潤肺
白露節氣，秋燥更加強烈，而燥邪之氣易損傷津液，所以喉嚨干、便秘、皮膚干燥等現象更加明顯。而從中醫的理論來看，肺氣與大腸互為表里，而肺主氣，是維持正常呼吸系統順利進行的重要保障，因此，在白露節氣做好滋陰...
白露及時增衣
有句老話說的好：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，這也就意味著白露節氣寓意著寒冷，因此，在白露節氣中人們一定要做好防寒保暖的事項，莫要過于貪戀涼爽之意，而誘發一系列疾病的產生。 并且，白露節氣之后，雖然中午...
節日知識
立冬傳統習俗
自古以來，立冬節氣就被人們高度重視，各地慶?；顒右卜浅ＸS富。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在中國老百姓心中是非常重要的節日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受豐收的季節。? 中國過去是個農耕社會，勞動...
立冬養生的攻略
立冬節氣即將來臨，意味著冬季自此開始，一年當中最寒冷的季節?！叭叛a一冬，來年無病痛”，立冬是一個 重要的節氣，同時也是養生的最佳時期。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人...
立冬酒適量 茶因人而異
喝酒一定要堅持適量的原則，過量飲酒又不能代謝出去會對內臟造成損傷。每年的立春至春分、立秋至秋分兩段時間喝白酒容易引起內臟燥熱，所以立冬過后要慎喝白酒。 喝茶能去人身異味，有益健康，但是喝茶也要根據自己...
清晨給肌膚喂飽水
保濕補水的工作相較于防曬簡單了許多，只需要備上一款好用的保濕水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起床，將壓縮面膜搭配保濕水一起使用，敷于面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水...
夜晚護膚-補充膠原蛋白，遠離衰老
愛美的女生都知道：遭遇暴曬后，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老癥狀。...
立冬養生進補的禁忌
漢族節日飲食習俗。流行于全國各地。漢族民間以冬至為冬季之始，需進補以度嚴冬。是日，一般殺雞宰鴨或買羊肉，加當歸、人參等藥物燉食，也有用糯米、龍眼、糖等蒸成米糕而食者，杭州人此節習吃餛飩。 “三九補一冬...