雨水養生 四大事項要注意 傳統節日

雨水養生 四大事項要注意

注意事項一,不宜劇烈運動 雨水仍然是早春節氣,特別是北方,仍然較為寒冷,因此,不宜于做過于激烈運動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制,導致肝氣一下子往外跑得...
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單易得的飲食療方

(1)仙人粥 配方:制何首烏30-60克,粳米100克,紅棗3~5枚。紅糖 做法:將制首烏煎取濃汁,去渣,同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥將成時,放入紅糖或冰糖少許以調味,再煮一會兒,沸即可。 此粥有補...
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雨水節氣

大家對于二十四節氣一點也不陌生,今天就是雨水節氣,養生是一年四季的功課,那對于雨水節氣如何養生呢,雨水節氣的習俗有哪些呢,雨水養生吃什么呢,雨水節氣該如何運動呢,帶著這些問題,一起來看下面的文章內容吧...
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春日美味之一—茴香

茴香味辛,性甘溫,有行氣止痛、健胃散寒功效。其嫩葉可做春季蔬菜食用,果實可作香料,根葉、果實均可作藥用。茴香菜熟食或泡酒飲服,可行氣、散寒、止痛,適用于胃寒痛、小腹冷痛、痛經等病。
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春日美味之一—香椿

香椿,亦是春日美味之一,為蔬菜中不可多得的珍品。據中醫典籍介紹,香椿芽味苦性溫,有清熱解毒、澀腸止血、健胃理氣、抗菌消炎、殺蟲、固精等功能,并能提高機體免疫力,其葉、芽、根、皮和果實均可入藥。 鮮椿芽...
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雨水時節的飲食療方

雨水時節空氣濕潤,又不燥熱,正是養生的好時機。雨水后天氣轉暖,然而又風多物燥,早晚較冷,風邪漸增,常會出現皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由于春季為萬物生發之...
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大寒節氣 記住這六個秘訣健康過年 傳統節日

大寒節氣 記住這六個秘訣健康過年

大寒,是全年二十四節氣中的最后一個。大寒一過,便走向生機盎然的春天,又迎來新一年的節氣輪回。 大寒有三候 【一候:雞乳】到大寒節氣便可以孵小雞了; 【二候:征鳥厲疾】鷹隼之類的征鳥,正處于捕食能力極強...
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雨水 傳統節日

雨水

雨水期間天氣變化不定, 因此仍要注意“春捂”。原則是注意“下厚上薄”,捂的重點在于背、腹、足底,腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉,防止寒邪傷害脾胃陽氣。 中醫認為,人在春季肝氣容易過旺,肝木旺則克...
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雨水節氣運動篇——早睡早起 傳統節日

雨水節氣運動篇——早睡早起

雨水過后,在起居方面也要做到順應自然,早睡早起。隨著氣溫回升,人們應逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環,促進氣血運行。春季健身以不出汗或微出汗為佳,這時比較適合進行節奏和緩的運動,不宜大汗淋漓、氣喘...
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雨水節氣運動篇——陽氣養肝 節日知識

雨水節氣運動篇——陽氣養肝

萬木吐翠的春天,也是是采納自然陽氣養肝的好時機,各人應根據自身體質狀況,選擇適宜的鍛煉項目。清晨、傍晚及節假日,可漫步于芳草小徑,舞拳弄劍于河畔林間,或去郊外踏青問柳,游山戲水,賞花行歌,登高望遠,身...
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